В Якутии проходит Неделя Продвижения здорового образа жизни в рамках Всемирного дня здоровья - 7 апреля.
Здоровый образ жизни это стиль жизни, который ориентирован на поддержание и улучшение здоровья, а также на предотвращение заболеваний. Здоровье это не только отсутствие болезней или физических недостатков, но и гармония в социальной, физической и эмоциональной сферах. В целях продвижения здравоохранения Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) учредила 7 апреля как Всемирный день здоровья, поскольку в этот день в 1948 году была впервые сформулирована концепция здорового образа жизни, которая актуальна и по сей день.
Ключевые элементы здорового образа жизни включают семь основных принципов:
️правильное и сбалансированное питание;
️регулярная физическая активность;
️гигиенические процедуры;
️соблюдение режима сна и бодрствования;
️укрепление иммунной системы;
️позитивный эмоциональный настрой;
️избежание вредных привычек.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно повысить качество жизни и общее состояние здоровья. Применение принципов здорового образа жизни помогает каждому заботиться о своем теле, укреплять его, повышать устойчивость и силу.
️Берегите свое здоровье!
Добавить комментарий